Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Ένας σταθερός και εμπιστευτικός χώρος για να κατανοήσετε όσα σας δυσκολεύουν, να ορίσετε στόχους και να δουλέψετε με πρακτικά εργαλεία στον δικό σας ρυθμό.
- Συνεδρίες περίπου 50 λεπτών
- Δια ζώσης στα Ιωάννινα
- Διαθέσιμη και online
Πότε μπορεί να σας φανεί χρήσιμη
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει χώρο όταν το άγχος, η διάθεση, η αυτοεκτίμηση ή οι απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν αρχίσει να σας πιέζουν. Δεν χρειάζεται να έχετε ήδη ξεκαθαρίσει τι ακριβώς θέλετε να αλλάξει πριν επικοινωνήσετε.
- Διαχείριση άγχους και δύσκολων συναισθημάτων
- Κατανόηση επαναλαμβανόμενων σκέψεων και μοτίβων
- Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και προσωπικών ορίων
- Πρακτικά εργαλεία για την καθημερινότητα
Πώς ξεκινά η διαδικασία
Στην πρώτη συνάντηση συζητάμε τι σας έφερε στη θεραπεία, τι θα θέλατε να αλλάξει και αν ο τρόπος συνεργασίας ταιριάζει στις ανάγκες σας. Στη συνέχεια διαμορφώνουμε μαζί σαφείς και ρεαλιστικούς στόχους.
Η θεραπευτική πορεία προσαρμόζεται στον άνθρωπο και δεν ακολουθεί ένα ίδιο έτοιμο πρόγραμμα για όλους.
Συνεργασία με σαφή κατεύθυνση
Η προσέγγιση βασίζεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και εξετάζει τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Η δουλειά γίνεται συνεργατικά, με σεβασμό και χωρίς πίεση.
Θέλετε να συζητήσουμε τι χρειάζεστε;
Μπορείτε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα για να κανονίσουμε μια πρώτη επικοινωνία, χωρίς να συμπεριλάβετε ευαίσθητα δεδομένα υγείας.
Επικοινωνήστε μαζί μου